دوره صوتی "مهارت های نه گفتن و رفتارهای قاطعانه (جراتمندی)"
هنر "نه گفتن"، بدون احساس گناه ...
این فقط یک دوره نیست ... یک بلیت طلایی است برای ورود به دنیایی هست که در اون، خودت رو به اندازه کافی ارزشمند میدونی.
چند بار شده که...؟
چند بار شده که در اعماق وجودت "نه" رو فریاد زدهای، اما از دهانت چیزی جز "باشه، حتماً" بیرون نیامده؟ چند بار شده که خواستهای حقت رو بگیری، اما یک "بیخیال، مهم نیست" زمزمه کردهای و از خودت گذشتهای؟ چند بار شده که خواستی حرف دلت رو بزنی، اما ترس از ناراحت شدن دیگران، قضاوتشدن، طردشدن و تنها ماندن دهانت رو بسته؟
احتمالا این واقعیتی هست که بارها و بارها برای تو تکرار شده ...
زندگیای که در اون مدام برای همهچیز مجبور به توجیه کردن خودت باشی ... زندگیای که در اون، هر بار که میخوای برای خودت و احساساتت ارزشی قائل شوی، وجدان درد میگیری! زندگیای که در اون انگار دائما به دیگران بدهکار هستی! انگار اگر نه بگویی، آدم خوبی نیستی ... به ما یاد دادند که "مودب باشیم"، "دلی نشکنیم"، "آبرو داری کنیم"، "خودخواه نباشیم" و ... اما یاد ندادند که چطور بدون ترس، بدون احساس گناه، بدون اضطراب، حقمون رو بگیریم. حالا وقتش رسیده که این بازی رو تغییر بدی. حالا وقتش رسیده که خودت رو از این قفس نامرئی نجات بدی.
چرا این دوره به درد من میخوره؟
چون اگر اینجا هستی و این سؤال رو میپرسی، یعنی در عمق وجودت میدونی که چیزی در زندگیت درست نیست. یعنی بارها پیش اومده که از خودت گذشتی، فقط برای اینکه کسی رو ناراحت نکنی … یعنی بارها شده که به جای دفاع از حق خودت، سکوت کردی، چون نمیخواستی دیگران تو رو آدم بدی بدونند … یعنی بارها احساس کردی که در رابطههات، در کار، در خانواده، در دوستیها، اونقدر که باید جدی گرفته نمیشی … و بدتر از همه، شاید این رو حس کردی که هرچقدر بیشتر کوتاه میای، بیشتر تحقیر میشی.
چون زندگی تو ارزشش رو داره!
چون وقتش رسیده که یاد بگیری چطور خودت رو اولویت قرار بدی، بدون اینکه احساس گناه کنی. چون باید یاد بگیری چطور با اعتمادبهنفس بالا، بدون ترس و اضطراب، حرف دلت رو بزنی و حقت رو بگیری. چون باید یاد بگیری از زندانی که دیگران و باورهای غلط در ذهنت ساختند، رها بشی. این فقط یک دوره نیست ... یک بلیت طلایی است برای ورود به دنیایی هست که در اون، خودت رو به اندازه کافی ارزشمند میدونی.
از دوره (مهارت نه گفتن و جراتمندی) چه عایدم خواهد شد؟
یادگیری سبکهای ارتباطی و مدلهای جراتمندانه
- (۱۳ بخش، ۶۲ فایل صوتی، ۴۶۳ دقیقه)
قدرت "نه گفتن" بدون ترس و عذاب وجدان
- رهایی از شرم و بی ارزشی: (دو بخش، ۲۳۳دقیقه، ۲۲ فایل صوتی)
- مهارتهای نه گفتن و رفتارهای قاطعانه: ( ۱۴۹ دقیقه- ۱۹ فایل صوتی)
- شناسایی آدمهای سمی: (۲۶۱ دقیقه- ۳۲ فایل صوتی)
افزایش عزت نفس و اعتمادبهنفس در تصمیمگیریها
- ارزیابی دوران آشنایی
- ارزیابی بعد از آشنایی
- ارزیابی اختلالات روانی
- ارزیابی هر طرحواره
- موارد اتمام رابطه
- نیازهای روانی
- ارزشها
از قدرت ذهن و ابزارهای ذاتی خود برای مرزگذاری سالم و ایمن نگهداشتن در شرایط مختلف استفاده کنید
- تست شناسایی طرحواره ها
- تست عزت نفس
- تست زبان عشق
- تست نیازها ( اولویت بندیهای زندگی)
- تست ترس از ازدواج
مواجهه سازنده با انتقادات
- وبینار پرسشوپاسخ خواهید داشت . در این وبینارها آموزشهای مکمل و امکان پرسشوپاسخ خواهید داشت. (ویرایش)
- عضویت در گروه تلگرامی نقشه راه عشق آگاهانه جهت تبادل نظر و دریافت آموزش های تکمیلی
با هرکسی بطور مؤثر و قدرتمند صحبت کنید.
- ارائه پشتبانی
- و آیدی تلگرام
در زندگی فردی و اجتماعی خود موفقتر باشید.
روابط سالمتر و شادتر با دیگران برقرار کنید.
مدرس دوره «رهایی از شرم و بی ارزشی» کیست؟
«دکتر الهام محمدی راهنمای شما در دنیای روابط»
- تخصص و اطلاعات علمی و سالها تجربه در زمینه مشاوره پیش از ازدواج و روابط عاطفی
- ترکیب بهترین روشهای درمانی برای دستیابی به نتایج ماندگار ( اکت ، طرح واره درمانی و...)
- ارائه مفاهیم پیچیده روانشناسی به زبان ساده
- محبوبیت در بین مراجعین و مخاطبان شبکه های اجتماعی: هزاران نفر با کمک دکتر الهام محمدی، با کسب آگاهی و خودباوری به روابط خود سامان بخشیدهاند.
یا به دنبال ایجاد روابطی عمیق، پایدار و عاشقانه هستید؟
دکتر الهام محمدی، با سالها تجربه و تدریس در زمینه روانشناسی رابطه و رشد فردی، به شما کمک میکند تا خودتان را بهتر بشناسید و روابط عاشقانه موفقی را تجربه کنید.
دکترالهام محمدی با رویکردی جامع و مبتنی بر آخرین یافتههای علمی، به شما ابزارهای لازم برای ساختن روابطی سالم و پایدار را ارائه میدهند.
ایشان با زبان ساده و قابل درک، مفاهیم پیچیده روانشناسی را برای انتخاب همسر مناسب روشن میکنند و به شما کمک میکنند تا بر چالشهای روابط خود غلبه کنید.