پرسشنامه طرحواره یانگ چیست؟
ابزاری برای شناسایی الگوهای منفی فکری و رفتاری
پرسشنامه طرحواره یانگ یک ابزار روان‌شناختی است که توسط جفری یانگ، روانشناس برجسته، طراحی شده است. این پرسشنامه به شناسایی طرحواره‌های ناسازگار اولیه می‌پردازد؛ الگوهای فکری و رفتاری که از دوران کودکی شکل گرفته و بر روابط، تصمیمات، و عملکردهای افراد در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. این طرحواره‌ها غالباً در اثر تجارب منفی و ناکامی‌های دوران کودکی شکل می‌گیرند و ممکن است در زندگی بزرگسالی مشکلاتی را ایجاد کنند.
انواع طرحواره ناسازگار اولیه
یانگ طرحواره‌ها را به چندین دسته اصلی تقسیم کرده است که هر کدام به نوعی از نیازهای روانی و ارتباطات فرد با محیط مربوط می‌شوند:
- طرحواره رهاشدگی: ترس از ترک‌شدن و تنها ماندن. افراد با این طرحواره معمولاً به‌صورت ناخودآگاه از طردشدن یا بی‌توجهی می‌ترسند.
- طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری: باور به اینکه دیگران قابل اعتماد نیستند و ممکن است به فرد آسیب برسانند. این طرحواره می‌تواند مانع از ایجاد روابط صمیمانه و نزدیک شود.
- طرحواره نقص/شرم: احساس ناتوانی، نقص و شرم از خود. افراد با این طرحواره خود را بی‌ارزش و ناکافی احساس می‌کنند.
- طرحواره وابستگی/بی‌کفایتی: نیاز به حمایت دیگران و احساس ناتوانی در انجام امور به‌طور مستقل. افراد با این طرحواره به سختی می‌توانند تصمیمات مستقل بگیرند.
- طرحواره اطاعت: تمایل به برآورده‌کردن نیازهای دیگران به جای خود، از ترس طردشدن. این طرحواره می‌تواند باعث بروز مشکلات در روابط شود.
کاربردهای پرسشنامه طرحواره یانگ
این پرسشنامه به روان‌شناسان و مشاوران کمک می‌کند تا طرحواره‌های ناسازگار اولیه را در مراجعین شناسایی کرده و به آن‌ها در تغییر الگوهای فکری و رفتاری کمک کنند. این آگاهی به افراد کمک می‌کند تا الگوهای ذهنی و رفتاری ناسازگار را درک و اصلاح کنند و زندگی پربارتری را تجربه کنند.
تعداد سوالات
242 سوال
رده سنی
بزرگسالان - نوجوانان
زمان تقریبی
30 دقیقه
