دکتر الهام محمدی

چند بار پیش آمده که از یک رابطه، یک دوستی یا حتی یک محیط کاری بیرون آمده‌ای و احساس کردی که دیگر خودت را نمیشناسی؟

چند بار حس کرده‌ای که کسی در زندگی‌ات هست که مدام تو را تحقیر میکند، انرژی‌ات را تخلیه میکند و باعث میشود نسبت به خودت و ارزشت شک کنی؟ 🔴 افراد سمی دقیقاً همین کار را میکنند! گاهی با حرف‌هایشان، گاهی با رفتارهایشان و گاهی فقط با حضورشان، آرامش را از تو میگیرند. آنها تو را دچار عذاب وجدان، شرم، احساس گناه و بی‌ارزشی میکنند. کاری میکنند که مدام خودت را مقصر بدانی، مدام بخواهی آنها را راضی نگه داری، حتی به قیمت از بین رفتن خودت. و تو، کم‌کم، تبدیل به سایه‌ای از خودت میشوی … 🌪 دائم تحت کنترل هستی. هر قدمی که برمیداری باید اول فکر کنی که آنها چه واکنشی نشان خواهند داد. باید خودت را سانسور کنی، احساساتت را پنهان کنی، خواسته‌هایت را سرکوب کنی تا مبادا ناراحت شوند. 🌪 احساس میکنی که هرگز کافی نیستی. هرچقدر هم که خوب باشی، کافی نیست. همیشه چیزی کم است. مدام از تو انتقاد میکنند، تحقیرت میکنند، طوری رفتار میکنند که انگار مشکل از توست. 🌪 میترسی که از آنها فاصله بگیری. با خودت فکر میکنی اگر این آدم را از دست بدهم، چه کسی را خواهم داشت؟ شاید واقعا مشکل از من است؟ شاید اگر بیشتر تلاش کنم، این رابطه بهتر شود؟ ولی حقیقت این است که این رابطه‌ها هیچ‌وقت بهتر نمیشوند. این آدم‌ها هیچ‌وقت تغییر نمیکنند. بلکه تویی که روزبه‌روز ضعیف‌تر، ناتوان‌تر و بی‌اعتمادبه‌نفس‌تر میشوی. ✅ این دوره نقطه‌ی پایانی است بر تمام این دردها! یاد میگیری که دیگر اجازه ندهی کسی تو را بازی بدهد، کنترل کند، از خودت تهی کند. وقت آن است که از این چرخه معیوب بیرون بیایی و بالاخره نفس بکشی!